Información adicional : OM3
OM3 es el primer complemento omega 3 específicamente formulado para el equilibrio emocional, con una fuerte concentración de omega 3 y en particular de EPA.
Un mayor bienestar emocional es tener más energía, ser más optimista, poder disfrutar plenamente de los pequeños placeres de la vida, sentirse cómodo en las relaciones con los demás, sentir más serenidad en los conflictos y las inevitables dificultades de la existencia que ya se sabe entonces relativizar.
Los estudios científicos han mostrado la importancia específica del EPA para sostener el humor y las emociones positivas.
Por eso, OM3 propone una concentración muy elevada de omega 3, del 90%, y una proporción EPA/DHA única, de 7,5 a 1.
(cajas de 60 cápsulas)
OM3 es un complemento alimenticio que debe usarse sólo para complementar una alimentación variada, que por sí misma garantiza un buen equilibrio nutricional.
OM3 no está hecho para reemplazar un tratamiento prescrito por un médico.
Ingredientes
Aceite de pescado concentrado bajo forma de ésteres etílicos (graduados al 90% de omega 3)
Extracto Natural de vitamina E certificada sin OMG (1,5 mg por cápsula, o sea 0,3 g por 100g de aceite)
Cápsula: gelatina de pescado salvaje, HPMC y glicerina.
Información Nutricional
| Composition | Per Capsule | Per 3 capsules |
| OMEGA-3 (mg) | 450 | 1350 |
| EPA (mg) | 350 | 1050 |
| DHA (mg) | 50 | 150 |
| *% RDA: Recommended Daily Allowance | ||
|---|---|---|
Fabricación
OM3 es un aceite de calidad farmacéutica fabricado exclusivamente a partir de pescado salvaje (anchoas, sardinas).
Cada etapa de la fabricación de OM3 se efectúa según las normas alimenticias o farmacéuticas "GMP" (Good Manufacturing Practices) con el fin de garantizar un aceite de calidad farmacéutica, conforme a los estándares ISO 9001. Además de los rigurosos controles realizados durante las etapas de producción, un laboratorio independiente procede regularmente por cuenta de isodisnatura al análisis de las existencias de OM3 para controlar su calidad durante su vida útil.
La mayoría de los aceites de pescado disponibles en el comercio sólo contienen un 30% de ácidos grasos omega 3 (algunos sólo un 15%). El 70% restante del aceite consumido es rico en calorías pero no en beneficios para la salud.
OM3 está altamente concentrado en omega 3 (95%).
Vida útil
OM3contiene una dosis protectora de vitamina E (3 mg por gramo de aceite) que permite conservar los omega 3 en un estado biológicamente activo y limitar el riesgo de peroxidación. La presencia de vitamina E permite a OM3 tener una vida útil de 3 años si se conserva a temperaturas de entre 15 y 25°C en un lugar seco.
En cambio, exponer el producto a la luz y a una temperatura elevada reduce su vida útil y puede dañar las cápsulas flexibles.
Además de los rigurosos controles realizados durante las etapas de producción, un laboratorio independiente procede regularmente por cuenta de isodisnatura al análisis de las existencias de OM3 para controlar su calidad durante su vida útil (3 años).
Posología
Se aconseja una dosis inicial de OM3 a razón de 3 cápsulas al día, en una o dos veces, para un aporte cotidiano de 1125 mg (1,125 g) de EPA y 150 mg de DHA correspondientes a un total de 1,42 g de omega 3 al día. Esto corresponde a la cantidad de EPA utilizada en los estudios clínicos más recientes.
La proporción de ácido graso EPA (el más importante para el equilibrio emocional) en relación con el DHA a menudo es insuficiente: 1,5 a1 en la carne de pescado y casi siempre inferior a 4 a 1; en es de 7,5 a 1.
Consejos para tomarlo
Las cápsulas pueden tomarse en una sola vez o repartidas en varias veces al día, según la conveniencia de cada quien.
Duración de la cura
Los estudios científicos acerca de la incorporación de los ácidos grasos esenciales en las membranas de las células sugieren que se necesitan alrededor de tres meses para compensar un déficit de ácidos grasos omega 3 y renovar completamente los tejidos. Por lo tanto, se aconseja tomar OM3 regularmente durante tres meses para evaluar sus efectos (para valorarlos mejor, se recomienda responder al cuestionario sobre el bienestar emocional y volver a hacerlo al cabo de tres meses). Sin embargo, es frecuente constatar mejorías desde las primeras semanas.
Tras un período de tres meses, se puede tratar de sustituir la dosificación de OM3 sencillamente con una alimentación muy rica en omega 3 de origen marino (en particular pescado graso y crustáceos) y reduciendo los omega 6. En caso de mejoría del equilibrio emocional, es conveniente reducir la dosis de OM3 de forma más progresiva, bajando a dos cápsulas al día y medir de nuevo los efectos al cabo de tres meses.
Si no se observa deterioración, la dosis reducida es suficiente y se puede probar una dosis diaria de sólo una cápsula.
Si se observa una desmejoría, hay que aumentar de nuevo la dosis.
Los médicos expertos en nutrición, así como el organismo gubernamental norteamericano de regulación, la Administración de drogas y alimentos (Food and Drug Administration), han declarado las dosis de omega 3 de hasta 3 g al día como "habitualmente consideradas sin riesgos" (8 g al día para el pánel de expertos reunido por la Asociación cardíaca norteamericana - American Heart Association), y publicado en la prestigiada revista de cardiología Circulation).
La dosis diaria de tres cápsulas de OM3 corresponde a 1,42 gramos de omega 3.
Precauciones
Algunas personas pueden experimentar una aceleración temporal de su tránsito intestinal y evacuar más de una vez al día. Muy pocas veces durante la primera semana, las heces son aguadas e incluso líquidas. En este caso, simplemente hay que disminuir la dosis durante una o dos semanas e intentar después la dosis más fuerte para comprobar si se tolera.
Los ácidos grasos omega 3 pueden provocar una disminución de la agregación plaquetaria. En caso de problemas de coagulación o en caso de tratamiento con anticoagulantes, se recomienda pedir consejo a su médico, ya que los efectos de los productos pueden potenciarse. Sin embargo, los estudios realizados no han mostrado ningún aumento del tiempo de sangrado con dosis de omega 3 de hasta 3 g al día (o sea 7 cápsulas de OM3emotion).
En caso de que deba someterse a una opreación quirúrgica, advierta a su médico sobre su consumo de este complemento alimenticio.
¿En qué casos no se debe usar OM3?
OM3 no se recomienda para personas alérgicas al pescado y a los crustáceos.
Las personas que sufren trastornos pancreáticos (malformaciones congénitas del páncreas, pancreatitis crónica o aguda) deben evitar consumir cuerpos grasos en general. En estos casos no se recomienda tomar OM3 ni ningún otro complemento alimenticio a base de ácidos grasos esenciales.
Sin disponer de datos científicos definitivos, no se recomienda el uso para mujeres embarazadas, durante la lactancia materna o para niños. Consulte a su médico o a su farmacéutico.
Posibles interacciones
La única interacción medicamentosa de los omega 3 por considerar es con los anticoagulantes y posiblemente con la aspirina, cuyos efectos sobre la fluidez de la sangre pueden, en teoría, reforzar. Por lo tanto, debe advertir a su médico que desea tomar complementos de omega 3 y pedirle un ajuste adaptado de su tratamiento anticoagulante (en general se reduce la dosis del medicamento, basándose en el resultado de las pruebas de coagulación o de tiempo de sangrado que habitualmente no cambian).
En cambio, los omega 3 son perfectamente compatibles con un tratamiento siquiátrico como los antidepresivos (Prozac, Zoloft, Deroxat, Seropram, etc.), litio o neurolépticos (Zyprexa, Haldol y otros).
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